BIENVENUE
Le temps d’un week-end, venez vous ressourcer au coeur de la nature. Yoga, marche en conscience et bivouac sous les étoiles seront au rendez-vous.
Embarquez dans un voyage au coeur de vous-même à la découverte de votre monde intérieur. Cette initiation au bien-être est une invitation à ralentir, respirer et ressentir. Un week-end en pleine conscience sur les chemins du mieux-être.
Je m’appelle Caroline, j’ai effectué le tour du monde principalement à pied, mais aussi en vélo, canoë et bateau, et aujourd’hui j’organise des week-end rando à thème afin de t’aider à préparer ton aventure!
Au programme
1er Jour
8h-9h : Accueil des participants
9h-10h : Présentation et ancrage
10h : Départ randonnée douce et consciente
12h : Pause repas et relaxation
14h : Poursuite de la marche
16h : Arrivée au lieu de bivouac
Séance de Hatha yoga en douceur et en conscience
Préparation du campement
Collecte de bois pour le feu
Élaboration du repas au feu de bois
21h30 : Séance de Yoga Nidra pour une nuit douce et paisible
2ième Jour
Lever du jour : Salutation au soleil et méditation
8h : Petit-déjeuner en conscience
9h : Démontage et nettoyage du camp
10h : Pranayama, respiration en conscience
11h : Marche retour en conscience
13h : Retour au point de départ
Partage autour d’une collation
16h30 : Moment des aurevoirs
Prix du stage 189€
Ce prix inclus :
-Toutes les activités du stage
Ce prix n’inclus pas :
-Le transport pour arriver au lieu de départ du stage
-La nourriture
Prochaine date :
- 2023 me contacter
Renseignements 07.83.29.16.03 ou par mail
Ce que vous devez amener
- Votre matériel de camping (sac de couchage, tente, matelas ...)
- Des vêtements pour la randonnée et aussi pour les ateliers Yoga et méditation
- Chaussure de marche et bâton si nécessaire
- Bouteille d'eau (2l minimum)
- Tapis de sol
- Bâche de 2x3m
- De la ficelle
- Serviette de bain ou paréo
- Vos repas pour les deux jours (végétarien de préférence)